Поиск по тегу

5 полезных советов для здоровья

Ешьте редьку

Непопулярную у большинства людей редьку можно по праву называть «овощем молодости», ведь она содержит множество полезных компонентов, помогающих сохранить здоровье и красоту. Этот корнеплод содержит большое количество фитонцидов, которые придают ему такой специфический вкус, и вместе с тем помогают организму противостоять вирусам. Чем острее вкус, тем больше фитонцидов в корнеплоде. Богата редька витамином С, минеральными солями и микроэлементами (железо, фосфор, магний, кальций, калий).

Читать дальше

7 легких поз для начала йоги


Если бы Вы играли в игру в ассоциации и услышали слово «йога», что было бы первое, что всплыло в голове? Многие люди сказали бы «тяжело», или «гибкость», но йога действительно может быть очень простой. Если Вы встали с кровати и вытянули руки вверх сегодня утром, то уже сделали позу йоги.

Читать дальше