Поиск по тегу

Психология

«Совы» чаще других чувствуют себя уставшими по утрам

По словам ученых, если Вы чувствуете себя уставшим и совершенно разбитым после ночного сна, то все дело может быть в нарушении биоритмов. За пару часов до того, как человек заснет, в его организме начинает вырабатываться мелатонин – гормон, регулирующий суточные ритмы. Именно от этого гормона зависит качество нашего бодрствования и сна.

Читать дальше →
Семья, Дом, Дети

Как уложить непоседу спать?

Ваш маленький малыш отказывается спать отдельно, в своей кроватке? Ничего не помогает, кроме совместного сна? К такому важному процессу стоит подготовиться, и дело будет касаться не физических действий, а психологических. Именно так, к процессу сна и укладывания ребенка стоит подходить очень аккуратно. Без отрицательных эмоций и злости, агрессии и тем более безразличия.

Читать дальше →