Поиск по тегу

«Совы» чаще других чувствуют себя уставшими по утрам

По словам ученых, если Вы чувствуете себя уставшим и совершенно разбитым после ночного сна, то все дело может быть в нарушении биоритмов. За пару часов до того, как человек заснет, в его организме начинает вырабатываться мелатонин – гормон, регулирующий суточные ритмы. Именно от этого гормона зависит качество нашего бодрствования и сна.

Читать дальше