Что такое метеоневроз и метеозависимость?

На самочувствие человека влияет множество факторов, почетное место среди которых занимает погода. Еще Гиппократ отмечал зависимость человека от смены сезонов. Парацельс писал: «Тому, кто изучил ветры, молнию и погоду, известно происхождение болезней». М. В. Ломоносов  видел причины многих заболеваний в воздействии неблагоприятных атмосферных факторов, особенно температурных. В последнее время чувствительность к погоде приобретает эпидемиологические масштабы.
 
Специалисты выделяют два вида зависимости от погоды: метеоневроз и метеочувствительность.
Грусть, хандра, апатия, вялость, сонливость, утомляемость в дождливую погоду, или раздражительность и те же вялость и утомляемость в жару — все это может быть проявлением метеоневроза — проблемы исключительно психологического характера. Люди, склонные к такому недугу, при смене погоды могут испытывать физическое недомогание при абсолютно нормальных физиологических показателях организма! Так проявляется психосоматическая зависимость человека от определенной погоды.
В лучших традициях психотерапии истоки такой чувствительности психологи ищут в детском опыте больного. Считается, что в таком случае формирование восприятия погодных условий происходило под воздействием негативных эмоций. Например, что-то плохое случилось в дождливую осеннюю погоду, и у ребенка сработала эмоциональная память. Повзрослев, человек мог забыть даже само событие, а вот, как говорится, осадок остался — эмоциональное восприятие погоды сохранилось. Еще одной причиной метеоневрозов может выступать естественная потребность человека к солнечному свету и теплу, или холоду и пасмурности. Показатели такой необходимости крайне индивидуальны, и природа их пока не выяснена.
Как и само заболевание, методы борьбы с метеоневрозами должны подбираться исключительно на основе личного опыта. Прежде всего, стоит поменять психологические настройки — заменить негативные ассоциации на позитивные.

Дождь вызывает грусть? Значит, надо вспомнить что-то хорошее и приятное, что происходило в такую погоду. Не вспоминается? Тогда необходимо создать такие ассоциации — сделать что-то радостное именно в дождь: выйти на прогулку с любимым человеком и провести с ним весь день именно так, как вы всегда мечтали, поехать в давно задуманное место, купить желаемую вещь, да все, что угодно, лишь бы это приносило удовольствие.

Кроме того, психологи рекомендуют обратить внимание на среду своего обитания: дом, рабочее место и т.д. Если обстановка кажется угрюмой, следует добавить солнечности, радужности. Если стены «душат», тогда добавляем воздуха. Всего этого можно добиться, поменяв дизайн помещения или хотя бы добавив отдельные элементы.

Еще один вариант — создание укромного места: уютного «островка», где бы можно было переждать непогоду. Главная задача в борьбе с метеоневрозом — добавить позитива в неприятную погоду, поэтому не стоит лишать себя радостей в этот период. А лучше даже намеренно их приумножать. Конечно, можно поддерживать позитивный психологический настрой различными тонизирующими средствами.
Совсем другая ситуация, когда смена погодных условий вызывает физиологические проблемы. Это уже метеозависимость — болезненная реакция организма на погодные условия, которая проявляется общим ухудшением самочувствия, либо обострением хронических заболеваний. Метеозависимые люди могут реагировать на изменения атмосферного давления, температуры воздуха, влажность воздуха, солнечной активности и радиации, колебания атмосферного электричества. 
Самыми распространенными проявлениями болезненной реакции на погодную нестабильность бывают беспричинное беспокойство, быстрая усталость, вялость и слабость, головные боли и головокружения, нарушение сердечного ритма и колебания давления, снижение сопротивляемости организма перед самыми разными вирусными инфекциями, усиление болезненных симптомов заболеваний суставов, всего опорно-двигательного аппарата (артроз, полиартрит, радикулит — при влажной и прохладной погоде), обострение легочных заболеваний, внезапные приступы (гипертонические кризы, инфаркты, инсульты).

Любой организм реагирует на изменения погоды. У здоро­вого человека может меняться выработка гормонов и ряд других физиологических процессов, которые обеспечивают защиту от погодных условий. А вот если есть какие-то неполадки, то организм может не срабатывать должным образом. 
Врачи выделяют отдельные категории людей, которые попадают в группы риска. Это люди, страдающие легочными заболеваниями, атеросклерозом, сердечно­сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, неврозами, сахарным диабетом, ревматизмом; люди с лабильными сосудами и дископатией позвоночника, а также люди, которые большое количество времени проводят в закрытых помещениях, да еще и с низким уровнем подвижности.

Кроме того, проявление погодной зависимости может появиться с резким изменением климата. В любом случае, даже при отсутствии серьезных хронических заболеваний, болезненные реакции организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе организма, и прежде всего в вегетативной нервной системе, которая влияет на функционирование всех систем и органов.
Менять погоду — не удел простых смертных, поэтому стоит выработать стратегию защиты от капризов природы. При наличии хронических заболеваний необходимо усилить лечение для предотвращения кризисов. Чтобы подобрать адекватную схему лечения, полезно будет проконсультироваться с лечащим врачом и купить лекарства. Сделать это не выходя из дома Вам поможет интернет аптека в Киеве.

Для улучшения самочувствия в период неблагоприятных погодных условий рекомендации могут быть следующими. Метеозависимым людям в опасный период стоит избегать больших умственных, физических и психологических нагрузок, облегчить работу желудочно-кишечного тракта, исключив из рациона соленую, сладкую, острую, копченую, жирную пищу, алкоголь, отказаться от курения, сократить количество кофе, черного чая, энергетических напитков. Нелишними будут различные дыхательные упражнения, массаж шеи и головы, прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых. 
Безусловно, улучшить состояние можно при помощи симптоматического лечения, используя различные лекарственные препараты в зависимости от самочувствия. Можно использовать тонизирующие средства, также специалисты отмечают эффективность аромомасел.
Для общего укрепления и повышения стойкости организма необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим сна, регулярно заниматься спортом (йогой, лечебной гимнастикой), проводить закаливающие процедуры, следить за витаминным балансом организма и при необходимости применять витаминно-минеральные комплексы, а также регулярно проводить диагностику и лечение хронических заболеваний.

 
И конечно, почаще смотрите прогнозы погоды. Вдруг синоптики не ошибутся.

Комментарии (0)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.